Dạo gần đây có một loại thực phẩm rất "hot" được mọi người ưa chuộng và sử dụng đó chính là hạt chia. Công dụng của hạt chia có tác dụng gì mà lại được mọi người ưa chuộng đến vậy? Qua bài này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những khái quát nhất về hạt chia cùng lợi ích từ hạt chia.
Hạt chia là một loại hạt đem lại nguồn dinh dưỡng rất lớn. Đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries; chất xơ Gấp 3,5 lần chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi).
Hạt chia là loại hạt hoàn toàn có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, công dụng của hạt chia có tác dụng đã được các nhà khoa học đã công nhận, ĐẶC BIỆT là độ dinh dưỡng đáng kinh ngạc của loại hạt này.
HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG CỦA HẠT CHIA:
- Chỉ 3 muỗng hạt Chia 45 gr sẽ cung cấp cho bạn những dưỡng chất cho 1 ngày mới:
- Calories: 11%
- Vitamin B1 20% Magie 38%
- Vitamin B2 5% Kẽm 14%
- Vitamin B3 21% Omega-3 79%
- Vitamin B9 6% Omega-6 40%
- Chất sắt 30% Chất xơ 62%
- Mangan 61% Calcium 30%
- Selenium 35% Phospho 39%
- Kali (x1.4 Chuối) 6% Protein 12%
- Tham khảo: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) và RDI
Công dụng của Hạt chia có tác dụng gì ?
- Bổ sung năng lượng và chống lão hóa
- Bổ sung vitamin và các khoáng chất
- Bổ sung canxi thúc đẩy sức khỏe của xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và lão hóa xương.
- Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, viêm túi thừa đại tràng, ung thư đại tràng, ngăn ngừa trĩ.
- Giảm cholesterol, omega 3 giúp tim mạch được ổn định
- Giảm cân chống béo phì, nguy cơ bị đột quỵ
- Ổn định đường huyết phù hợp cho người bị bệnh tiểu đường
- Làm đẹp da, tóc nhờ hàm lượng chất xơ, chất chống oxit hóa cao
- Tiêu diệt các loại cholesterol, triglycerides có hại giúp giảm nguy hại tim mạch, gan và ruột.
- Điều hòa đường huyết trong cơ thể để kéo dài năng lượng, bởi hàm lượng giàu Kali và các khoáng chất điện giải thực vật
CÁCH SỬ DỤNG: Bạn có thể sử dụng hạt chia như sau:
- Rắc lên yaua để sử dụng
- Trộn sữa cùng hạt chia
- Rắc hạt chia lên món salad vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vừa đem đến vóc dáng đẹp cho chị em
- Nước ép trái cây trộn cùng hạt chia để thưởng thức, cung cấp các khoáng chất cần thiết lại bảo đảm cho bạn một vóc dáng thon gọn.
Cộng dụng hạt chia có tác dụng gì thì giờ bạn đã có thể biết rồi nhé, nó đúng là một nguồn dinh dưỡng TUYỆT VỜI để vừa làm đẹp và vừa chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân bạn.
Sản phẩm nên dùng
Hạt chia Úc trắng - Australia White Chia Seeds
Đã mua: 342
Hạt chia Úc là thực phẩm dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe của con người. Ở Việt Nam gần đây, ..
460.000đ Chưa có VAT: 460.000đ
Đăng bởi