Tác dụng của omega 3 có công dụng gì

Đăng từ 28.08.2015 | Cập nhật 01.09.2015 | Thuộc mục Omega 3

Cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ Omega 3 bằng cách bổ sung những loại thực phẩm tự nhiên như các loại cá: cá hồi, cá thu, hay các loại ngũ cốc... chứ không tự tổng hợp Omega 3. Hiện nay, các hãng dược phẩm đã thành công trong việc chiết xuất omega 3 từ thực phẩm và bào chế thành viên omega 3 có công dụng giúp cơ thể con người bổ sung omega-3 nhanh chóng.

Omega 3 là những phức hợp lipid - chất béo rất tốt cho sức khỏe con người. Acid béo omega 3 là tiền chất của DHA (docosahexaenoic axit) - một thành phần chính trong acid béo cấu tạo não người và EPA ( eicosapentaenoic acid) - acid béo thiết yếu để chuyển hóa thành các chất sinh học quan trọng như prostaglandin, leucotrien.

Tác dụng của Omega 3 có công dụng gì

Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và giảm lượng cholesterol.
Tránh nguy cơ bị đột quỵ, ngăn ngừa quá trình xơ cứng động mạch - một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng xơ vữa động mạch.
Giúp chữa bệnh tăng huyết áp và béo phì.

omega 3 có công dụng gì

Tác dụng của omega 3 còn làm gia tăng trí nhớ, giúp phát triển mắt và não của em bé lẫn người lớn. Ngoài ra, tăng quá trình nhận thức cũng như điều chỉnh tính khí.
Giảm thiểu các bệnh về hô hấp như hen suyễn. Theo khảo sát của một số nhà khoa học, khi trẻ em có khẩu phần ăn chứa nhiều cá ít có thể thở dễ dàng hơn so với những trẻ em có khẩu phần ăn ít hoặc không có cá.
Tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm chứng mệt mỏi.
Giúp giảm thiểu và ngăn chặng nguy cơ bị rối loạn tâm thần.
Ngăn ngừa các bệnh về ung thư phổ biến nhất như là ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư ruột kết.
Làm giảm viêm và sưng khớp liên quan với viêm khớp.
Cải thiện và đem lại cho bạn da hồng hào, khỏe mạnh.

Acid béo omega 3 có công dụng tăng độ bóng của tóc, giúp quá trình mọc tóc nhanh hơn và vấn đề rụng tóc được cải thiện. Acid béo omega 3 chứa nhiều DHA nên rất tốt cho phụ nữ khi mang thai, ngăn ngừa tình trạng sinh non, ngừa nguy cơ trẻ nhẹ cân (thiếu cân) và hạn chế khả năng bị sẩy thai.

Ngoài ra, tác dụng của omega 3 có công dụng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer - một căn bệnh mất trí nhớ của tuổi già tới 60% bằng cách ăn cá có giàu omega 3 ít nhất một lần trong tuần. Hãy sở hữu một chế độ ăn uống giàu acid béo Omega-3 sẽ giúp tâm trạng được cải thiện tốt hơn và không còn mệt mỏi.

Nguồn: Tổng hợp

Sản phẩm nên dùng